Pesquisadores da Universidade de Exeter descobriram que caminhar rapidamente por apenas 15 minutos reduz a vontade de consumir chocolates! Os benefícios do exercício ja haviam sido documentados para o tratamento de dependências de cigarro e medicamentos o que também parece se aplicar quando falamos de compulsão alimentar. Geralmente a compulsão tem como alvo alimentos calóricos, ricos em açúcar e gorduras, sendo o chocolate o alimento mais citado nas pesquisas. Isto porque o alimento contem nutrientes que temporariamente melhoram o humor. O problema é que podemos adquirir o hábito de consumir este produto em grandes quantidades, principalmente sob situações de estresse, quando o mesmo está disponível ou mesmo quando ficamos menos fisicamente ativos. A pesquisa foi publicada na revista científica Appetite.
Postagens
Nenhum comentário:
Postar um comentário